当前位置:成都立信笨鸟网络科技有限公司减肥吃玉米会胖吗?你是不是搞错了?
吃玉米会胖吗?你是不是搞错了?
2022-11-24

随着社会的发展,人们也越来越注重养生。因而五谷杂粮也成了人们餐桌上的“新宠”,玉米就是其中一种。但玉米的热量比一般杂粮的热量高几倍,这个时候对于减肥的人,无疑是不能够接受的。那吃玉米会胖吗?

吃玉米会胖吗?

答案是不会,吃玉米不仅不长胖,还能够减肥。看到这里,你可能会不相信!这怎么可能呢?玉米的热量这么高,吃了不长胖反而减肥。接下来你跟着360常识网一起看看就知道了。

玉米含有丰富的膳食纤维,这种物质可以帮助人体促进肠胃运动,在促进肠胃运动的时候,身体也需要大量的热量支撑。而此时,玉米这些热量刚好派上用场,从而起到减肥的效果。

更为重要的是,玉米还含有丰富的镁元素,它能够帮助人们迅速的排出体内废物毒素,促进减肥的同时还能够起到美容养颜的作用。玉米最适合早上吃,因为这个时候人体里面毒素含量较高,吃它可以促进宿便的排出,从而加速毒素的排除。接下来为大家推荐一款玉米的做法。

玉米麦片粥

食材准备:玉米、麦片、大米。

做法:

1.先提早准备好玉米粒,再把玉米粒洗干净,放入碗里。

2.在锅里加入适量水,烧开过后把大米洗干净放入,在烧沸放入玉米转小火。

3.用勺子不停的搅拌,30分钟过后把麦片放一点,再煮5分钟左右,就可以关火了。

功效:玉米+麦片减肥效果更好,排毒效果也好,最重要是,早上吃它还可以养胃。

你现在还在担心吃玉米会长胖吗?不要担心了,赶快行动起来,做点玉米粥给自己身体减减肥。