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教你游泳如何漂亮转身
2022-11-23

平转式转身 包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身,身体是围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。 摆动式转身 包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时,身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。 滚翻转身 包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。 不论什么方式转身,在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远,并且符合竞赛规则规定。?

(实习编辑:刘海波)