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骨质疏松的原因及治疗方法 教你四招预防骨质疏松
2022-09-15

骨质疏松的原因及治疗方法

骨质疏松是中老人的三大疾病之一,属于老年群体中的一种多发病、常见病。据资料显示,在我国,50-60岁的女性中,约有30%在绝经后发生骨质疏松,而60岁以上的女性发生骨质疏松率约为30%-50%。

骨质疏松看似稀疏平常,但也存在致残率,而且致残率极高。在媒体的报道中显示,每年约有890万人因为骨质疏松而发生骨折,且据预测,未来骨质疏松导致的骨折可能占骨折病例的一半。

那么,骨质疏松是一种什么疾病呢?

骨质疏松简单的理解,便是骨头的质地变松软了,密度降低了,从而导致骨头承受力下降,容易发生骨折。在英文中,骨质疏松从字面上理解,也称为多孔的骨头。

而骨质疏松的发生过程却是无声无息的,通常只有在进行骨密度检查、X光检查时才能发现。

骨质疏松的发生往往伴有2大风险:

1、死亡率高。据资料显示,骨质疏松会引起多种并发症,由多种并发症引起的死亡率达到20%以上。

2、致残率高。骨质疏松患者即便不出现死亡,骨质疏松患者中也存在50%以上不同程度的残疾。

此外,骨质疏松造成家庭经济负担、社会经济负担加重。而骨质疏松的发生,除了与遗传、衰老、内分泌等因素有关,还与以下6件事有关。

1、不爱运动,晒太阳太少。

2、过度减肥。

3、吃盐太多。

4、吸烟、饮酒。

5、爱喝咖啡、浓茶。

6、不注意饮食结构,挑食、偏食。

此外,在引起骨质疏松的因素中,还包括药物的滥用、长期服用激素类药物、胃肠道功能差、风湿性关节炎等。

面对骨质疏松得做到这4件事:

1运动

坚持长期合理的锻炼,有助于维持骨密度,减少骨质流失。且资料显示,绝经期的女性如果每周能坚持3小时的运动量,总体钙量会增加。

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